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今日アップされたDaiGoさんのYoutube、「朝イチでやると一日中やる気が上がる業務とは【メール返してる場合じゃない】」をみました。
www.youtube.com
よく、朝をメール返信に使うのは効率が悪いとうのことを言われているのを目にしますし、私も実際にメール返信に使うことが多かったのですが、朝の貴重な時間を奪われてしまった経験が何度もあります。メール返信って意外と時間がかかるんですよね。
DaiGoさんが話をしているのはメール返信に限ったことじゃなかったんですが、
要約すると朝イチでする仕事は選ぶべし！ということです。
人が行動を起こす際には、内発的動機付けと外発的動機付けがあり、ちなみに定義はこうです。
外発的動機付けは行動の要因が評価・賞罰・強制などの人為的な刺激によるものであるという考え方に対し、内発的動機づけは行動要因が内面に湧き起こった興味・関心や意欲によるものであるという考え方である。
朝イチでする仕事は、内発的動機付けに関連していることが大事だというのです。
なるほどなと思ったのが、内発的動機付けによって行った作業がたとえ難しくても興味深いものだった場合、人は疲れを感じますが、それによって起こった行動は集中力ややる気のエネルギーを補充する働きをしているとのことなのです。
つまり、メール返信や事務処理のような、簡単だがつまらない作業を朝一にするのではなく、例えば新しいプロジェクトの企画を立てたりすることが一日のエネルギーをあげる秘訣なのです！！
もちろん人によって興味深かったり、テンションが上がる業務というのは違いますね。
私の場合だと、イベントのパワポビジュアル資料作成は山、スクリプト作成は谷みたいな感じでしょうか。この山谷をうまく組み合わせると、業務遂行＋生産性も高くたもてて一石二鳥ですね。
今私は求職中なので、仕事に繋がる本を読んだり、体力をつけるために運動する時間でやる気のエネルギーを補充し、履歴書を書いたりだとか、面接の練習をしたりといった作業をその後に持ってくると良さそうです。
明日から早速実践してレポートします。
文字数888/30分
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